Avec Martine TISSIER, animatrice de l'Acad'
http://www.lechateaudefontcouverte.com
Cours de TRAINING SCULPT
Le cours est basé sur l'alternance de courtes séquences cardio (basées sur de petits enchainements dansés ou sautés) et des temps de renforcement musculaire, réalisés avec des poids ou petit matériel tels que : élastique, barre, lest, poids....
Le but du cours est de développer sa capacité cardio-vasculaire, sa mémoire, et le renforcement des différents groupes musculaires.