Avec Stéphanie MARQUIER, animatrice de l'Acad'...
Renforcement musculaire et cardio vasculaire.
Parcours sportif pratiqué en plein air. C’est une discipline conçu comme un cours de gym, avec un échauffement obligatoire pour ne pas se blesser.
Le jogging sera pratiqué autour du stade pour débuter, des parcours seront proposés dans la Clape et le long de la Robine.
Vous pourrez par la suite, vous préparer physiquement pour des courses à pied en compétition (petits parcours) dans l’Aude si vous le souhaitez.
Les groupes seront constitués par rapport à votre niveau.