Avec Armelle DARMANIN, animatrice de pilates
Le pilates :
C'est une méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.
C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement des muscles.
L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur.
La posture, l'alignement approprié du corps et de la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.